一人暮らしに昇降デスクは必要?メリット・デメリットとおすすめモデルを解説

一人暮らしでPC作業用のデスクを探していると、「昇降デスクって便利そうだけど、一人暮らしの部屋には大きすぎない?」と気になる人も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、一人暮らしでも昇降デスクはおすすめです。
特にテレワークやゲーム、ブログなどでデスクを使う時間が長い人なら、座る・立つを気軽に切り替えられる昇降デスクはかなり便利。ただし、一人暮らしの場合は部屋の広さが限られていることも多いため、デスクのサイズ選びが重要です。
この記事では、一人暮らしで昇降デスクを使うメリット・デメリットから、おすすめのサイズやモデルまで紹介します。
一人暮らしでも昇降デスクがおすすめな理由
必要に応じて部屋を広く使える

一人暮らしでは、できるだけ部屋を広く使いたいものです。
特にワンルームや1Kなど、限られたスペースにベッドやソファ、デスクなどを置く場合は、家具の圧迫感も気になります。
昇降デスクは高さを変更できるため、デスクを使っていないときはデスク下にチェアを収納するなど、部屋を広く使うことができます。
- デスク下にチェアを収納しやすい
- 床面を広く見せられる
- デスク周りを整理しやすい
- 部屋の圧迫感を抑えやすい
一人暮らしの限られたスペースでも、工夫次第でデスクをすっきり設置できます。
部屋に合わせて天板サイズを選べる

一人暮らしで昇降デスクを選ぶなら、部屋に合ったサイズを選ぶことも重要です。
昇降デスクは脚と天板を別々に選べるモデルも多く、自分の部屋に合わせて天板サイズを決められます。
例えば、
- 部屋が狭い → 100〜120cm程度
- 作業スペースを広くしたい → 140cm程度
- モニターを複数台置きたい → 160cm以上
といったように、用途や部屋の広さに合わせて選べます。
特に「デザインは気に入っているけど、サイズが大きすぎて部屋に置けない」という問題を避けやすいのは、昇降デスクのメリットです。天板選びについては、以下の記事でも詳しく紹介しています。

座る・立つを切り替えて気分転換できる

昇降デスクの大きなメリットが、座る・立つを気軽に切り替えられることです。
自宅で仕事をしていると、長時間同じ姿勢でPCに向かうことも珍しくありません。そんなときにデスクを少し高くして立った状態で作業すると、いつもとは違う姿勢になるため、気分転換にもなります。
特に以下のような人と相性がいいでしょう。
- テレワークをしている
- PCで仕事をする時間が長い
- ブログや動画編集などをする
- ゲームを長時間プレイする
- 長時間座りっぱなしになることが多い
「ずっと座っているのがちょっと疲れたから、少し立って作業しよう」と気軽に切り替えられるのは、普通のデスクにはない魅力です。
自分好みのデスク環境を作りやすい

一人暮らしなら、自分の好きなデスク環境を作りやすいのもポイントです。
昇降デスクは天板の素材やサイズを選べるモデルも多く、部屋のインテリアに合わせて組み合わせることができます。
- 木製天板でナチュラルな雰囲気にする
- ブラック天板で無機質な雰囲気にする
- 部屋に合わせて天板サイズを変更する
- モニターやスピーカーなどを自由に配置する
一人暮らしだからこそ、自分の好みに合わせてデスク環境を作れるのは大きなメリットです。
一人暮らしで昇降デスクを使うデメリット
一人暮らしでも便利な昇降デスクですが、もちろんデメリットもあります。購入する前に、以下の点は確認しておきましょう。
一般的なデスクより価格が高い
昇降デスクは、一般的な固定式のデスクと比べると価格が高くなりやすいです。
特に電動昇降デスクはモーターなどを搭載しているため、シンプルなデスクと比べるとどうしても価格は上がります。
そのため、
- とにかく安いデスクが欲しい
- デスクを使う時間が短い
- 昇降機能をほとんど使わない
という人には、無理に昇降デスクを選ぶ必要はありません。
一方で、毎日のようにPC作業をするなら、使い勝手を考えると十分検討する価値があります。
サイズによっては部屋を圧迫する
一人暮らしで特に注意したいのが、デスクのサイズです。
「大きいほうが作業しやすそう」という理由だけで選んでしまうと、ベッドや収納など他の家具を置いたときに部屋が狭く感じることがあります。
購入前に、
- デスクを置く場所の幅・奥行き
- ベッドや収納との距離
- チェアを引くためのスペース
- コンセントの位置
を確認しておきましょう。
電動モデルはコンセントが必要
電動昇降デスクは電源が必要なので、設置場所の近くにコンセントがあるか確認しておきましょう。
PCやモニターなども含めると、電源タップの位置も重要になります。とはいえ、基本的には電源を1つ確保できれば使えるため、一人暮らしで大きな問題になるケースは少ないでしょう。
引っ越しのときに少し大変
昇降デスクはモーターや昇降脚を搭載しているため、一般的なデスクより重量があります。
特に大きな天板を組み合わせるとかなり重くなるため、引っ越しの際には分解して運ぶ必要がある場合もあります。頻繁に引っ越しをする人は、この点も考慮しておきましょう。
一人暮らしなら昇降デスクは何cmがおすすめ?
一人暮らしで昇降デスクを選ぶなら、部屋の広さと用途のバランスを考えることが重要です。
目安としては以下のように考えると選びやすいでしょう。
| 天板サイズ | 向いている人 |
|---|---|
| 100〜120cm | 省スペース重視、ノートPC・モニター1台 |
| 140cm前後 | PC作業・ゲーム・モニター複数台 |
| 160cm以上 | 広い作業スペースが欲しい、デスク環境にこだわりたい |
100〜120cm:省スペース重視
部屋が狭く、できるだけコンパクトにしたいなら100〜120cm程度がおすすめです。
ノートPCやモニター1台程度であれば、十分な作業スペースを確保できます。ワンルームや1Kなど、ベッドとデスクを同じ部屋に置く場合にも選びやすいサイズです。
140cm前後:作業スペースとのバランスが良い
PC作業を快適にしたいなら、140cm程度の天板もおすすめです。
- モニターとノートPCを並べる
- キーボードやマウスをゆったり置く
- 複数のモニターを設置する
- ゲーム環境を作る
といった使い方ができます。部屋に置けるスペースがあるなら、140cm前後は作業性とサイズのバランスが良いでしょう。
160cm以上:広い作業スペースが欲しい人向け
デスク環境にかなりこだわりたいなら、160cm以上の大きな天板も選択肢になります。
モニターを複数台置いたり、スピーカーなどの周辺機器を並べたりしても余裕があります。ただし、一人暮らしの部屋ではかなり存在感が出るため、設置スペースには注意が必要です。
ちなみに筆者のデスクは175cmです。これだけ広いと作業はしやすいですが、テレビとかを置く余裕は取りずらいですね。

一人暮らしの昇降デスクは電動がおすすめ

昇降デスクを購入するなら、電動モデルがおすすめです。
昇降デスクには手動式と電動式がありますが、せっかく高さを変えられるなら、こまめに高さを変更して使いたいところ。
手動式の場合は毎回ハンドルを回して高さを調整する必要があるため、次第に面倒になって使わなくなってしまう可能性があります。一方、電動モデルならボタンを押すだけで高さを変更できます。
さらにモデルによっては、座っているとき・立っているときの高さを記憶しておけるメモリー機能も搭載されています。
- ボタンひとつで高さを変更できる
- 座る・立つを気軽に切り替えられる
- 好みの高さを登録できる
- 頻繁に昇降しても面倒になりにくい
昇降機能をしっかり活用したいなら、多少価格が上がっても電動モデルを選ぶのがおすすめです。
手動式と電動式の違いについては、以下の記事で詳しく紹介しています。

一人暮らしにおすすめの昇降デスク
コスパ重視ならFlexiSpotがおすすめ

一人暮らし用の昇降デスクを探しているなら、FlexiSpotは有力な選択肢です。
FlexiSpotは電動昇降デスクのラインナップが豊富で、価格帯や機能の異なるモデルから自分に合ったものを選べます。
また、脚フレームと天板を組み合わせて使えるため、部屋の広さに合わせて天板サイズを選びやすいのもポイントです。
- 豊富なモデルから選べる
- 天板サイズを選びやすい
- 電動モデルが充実している
- セールで安く購入できることがある
FlexiSpot E7
FlexiSpotの中でも定番モデルとしておすすめなのがE7です。
十分な昇降性能を備えながら、上位モデルと比べて価格を抑えやすいのが魅力。一人暮らしで初めて昇降デスクを購入する人にも選びやすいモデルです。
E7について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

FlexiSpot E7 Pro
より使い勝手にこだわりたいなら、E7 Proもおすすめです。
E7 ProはE7よりも上位に位置するモデルで、デザインや使い勝手にもこだわったモデル。
価格は少し上がりますが、長く使うデスクだからこそ、細かい部分までこだわりたい人にはこちらもおすすめです。
E7とE7 Proの違いについては、以下の記事で詳しく比較しています。

また、FlexiSpotにはE7以外にもさまざまなモデルがあります。
それぞれ特徴や価格が異なるため、他のモデルも比較して自分に合った昇降デスクを探したい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

FlexiSpotを安く購入するならセールを狙おう
FlexiSpotの昇降デスクは便利ですが、決して安い買い物ではありません。
そこでおすすめなのが、セールのタイミングを狙って購入することです。FlexiSpotでは定期的にセールが開催されており、タイミングによっては通常価格よりお得に購入できます。
「できるだけ安く昇降デスクを購入したい」という人は、購入前にセール情報をチェックしておくのがおすすめです。FlexiSpotのセール時期やお得に購入する方法については、以下の記事で詳しく紹介しています。

まとめ:一人暮らしでも昇降デスクはおすすめ

一人暮らしでも、昇降デスクは十分おすすめできるデスクです。
特に以下のような人には向いています。
- テレワークなどでPCを長時間使う
- ゲームやブログなどでデスクをよく使う
- 座りっぱなしを避けたい
- 自分好みのデスク環境を作りたい
- 立って作業するなど気分転換をしたい
一方で、一人暮らしの部屋に設置する場合はサイズ選びが重要です。
省スペースを重視するなら100〜120cm程度、作業スペースとのバランスを重視するなら140cm程度を目安にすると選びやすいでしょう。
また、昇降機能を頻繁に使いたいなら、ボタンひとつで高さを変更できる電動モデルがおすすめです。
初めて昇降デスクを購入するなら、コスパと選択肢の豊富さからFlexiSpotをチェックしてみるのもいいでしょう。
自分の部屋の広さや用途に合ったサイズを選んで、快適な一人暮らしのデスク環境を作ってみてください。
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